Velge løpesko

Jogging er en fin måte å alltid holde seg i god form og føle seg energisk. Profesjonelt utstyr bidrar til å oppnå gode sportsresultater. Det viktigste elementet er høy kvalitet og komfortable joggesko, hvor effektiviteten av trening direkte avhenger. Men hvordan velge det beste alternativet blant et stort utvalg av motemodeller og merkevarer? Hvilket vil gi størst mulig nytte av morgenkjøringen?

Erfarne idrettsutøvere bekrefter at valget av løpesko for løping ikke er et innfall, men en nødvendighet som kan opprettholde fotenes helse. Spesielle modeller er definitivt nødvendig for folk som kjører flere ganger i uken, trener på tredemøller i hallen eller har betydelig kroppsvekt. I slike situasjoner vil kroppen trenge ekstra assistanse i belastningsfordeling.

De viktigste fordelene med gode løpesko:

• bidra til å redusere press og stress på skjelettet, musklene og leddbåndene;
• forhindre gnidning av huden, hjelper den å "puste" og opprettholde en balanse av fuktighet, selv etter langvarig trening;
• gi stabilitet på alle typer overflater, inkludert stengene til parker og glatte fortaufliser.

Ved første øyekast er slike sko ikke forskjellig fra hverdagslige modeller. Men eksperter og trenere kjenner sine funksjoner:

• Asymmetrisk snøre linje som forskyves innover og klemmer ikke benet
• Høykvalitets "pustende" materialer, hvis tiltak er rettet mot å regulere varmeoverføring, med unntak av overoppheting og høy luftfuktighet.
• Fleksible områder på flere steder, nødvendige for demping og komfort når du legger ankelen og fingrene.
• Har en avtagbar innersåle som er lett å vaske og tørke.
• Lett, ikke over 400 gram. Denne standarden tvinger produsenter til å søke etter nye teknologiske materialer og belegg.
• Elastisk og elastisk sål av sammensetningen, som ikke slipes på en hvilken som helst overflate.

En av de viktigste aspektene som påvirker valget av sportssko er den type trening. Sneakers for løping er valgt for klasser i den utstyrte salen, på gaten, på tennisbaner. Av dette avhenger av typen materiale og såleegenskaper. For eksempel, for varmt sommervær vil elastisk tekstilmappe øvre være et ideelt alternativ. For elskere av vinteropplæring, tilbys spesielle varme modeller.

Komfort avhenger også av den løpende teknikken som hver utøver har. Det finnes flere typer:

• Med føttene på tær og tå.
• Med staging av hele foten på en gang.
• Med å sette på hælen.

I sistnevnte tilfelle er det nødvendig å velge joggesko med høy hæl og avskrivninger overført til den. Dette reduserer risikoen for skade på kneledd. Når du senker hele tyngdepunktet på fingrene, går bølgen til tåen. Denne delen av sålen er laget mer fjærende og elastisk for å absorbere påvirkningen på bakken.

I tillegg til å løpe og gå, er tennis og squash stor risiko for ledd og sener. Disse sportene inkluderer skarpe hopp, så en person må nøye nærme seg valget av utstyr, ikke spare på kjøp av kvalitetssko. Etter å ha tenkt på hva joggeskoene passer til tennis, må du huske dine fotfunksjoner:

• Hvis trykket faller på den ytre delen av foten, er SUPINATED-serien nødvendig;
• når tyngdepunktet er skiftet til innsiden - OVERPRONATED;
• med en ensartet senking på hele foten - IDEAL.

Tennissko krever ikke isolasjon, derfor er det laget av lyse syntetiske materialer. For å redusere den totale vekten på huden, er erstattet med dekorative innsatser fra tekstiler, farget nett eller elastisk plast. Lett innersåle må fjernes og legges eller tørkes etter hver intens trening. I kjente kjente merker er den laget av spesielle geler som skaper det perfekte mikroklimaet og komforten til foten.

Selv utseendet og skreddersydelsen av joggesko for tennis er forskjellig fra løpevalg. Hælen er fast festet med en høy hylle som holder den på plass under plutselige hopp eller lunges. Sokken har en komprimert pute for å redusere trykket på tærne når du senker foten på gulvet på banen.

Hvis du trenger å kjøpe spesielle sko til denne sporten, er det bedre å handle etter lunsj. På dette tidspunktet går mer blod til foten, og størrelsen blir perfekt tilpasset. Erfarne idrettsutøvere anbefaler å velge sko som er halve størrelsen på den vanlige størrelsen på hverdagssko, slik at du føler maksimal komfort og dynamikk under din løp.

Mange kjente selskaper av sportsklær og sko produserer årlig lyse samlinger av stilige joggesko. De oppfyller alle sikkerhetskrav og praktiske krav. Blant fasjonable modeller og originale nyanser er det vanskelig å velge det eneste paret for leksjoner. De mest kjente splitter nye produktene som er sjekket av atletisk stjerner er:

• Puma faas - Den letteste vektmodellen, nesten vektløs på bena, og garanterer absolutt bevegelsesfrihet og lette under trening. Syntetisk hypoallergenmaterialer brukes til opprettelsen. Styrken og fleksibiliteten til sålen er sikret av det faste FAAS-skumet, den proprietære oppfinnelsen av designerne Puma. En høy grad av ergonomi utelukker skader og overstrøk av leddbåndene, og en tynn innersåle hindrer reproduksjon av skadelige bakterier. Elegant design presenterer denne skoen i trendy turkise, korale eller ashy-farger.

• Mizuno WAVE PROPHECY - Den lyse nyheten fra den japanske produsenten av utstyr overrasker med sin ekstreme design.Den bærer ikke bare estetisk, men også den praktiske designen til designerne: En spesiell såle gjør kjøreturen behagelig og komfortabel selv ved sterke uregelmessigheter. Modellen er utviklet for personer med økt kroppsvekt, og bidrar til å fordele belastningen perfekt over hele foten. Mizuno gjør sine samlinger lyse og gjenkjennelige, med en tekstilplate av rødt, blått eller lilla mesh.

• Salomon SPEEDCROSS 3 GTX - Ideell for dårlige veier og langrennsløyper. Spektakulær og litt aggressiv design kombineres med teknologiske detaljer. Kanten beskytter mot sprut, det kraftige nettverket gir ventilasjon av foten, og spesielle pigger på sålen tillater løperen å holde takten på fjellbanen. Samtidig kjører joggeskoene veldig myk og lys, har vakre nyanser for enhver smak.

• Stilig BOUNCE S4 av Adidas - Favorittmodellen til mange sportsstjerner. Den opprinnelige utformingen av sålen har støtabsorberende egenskaper, passerer luftbrønnen og regulerer temperaturen. Det gir perfekt ventilasjon og ekte profesjonell aerodynamikk. Toppen er laget av lettvektsmasker med slitesterke innlegg. Samlingen er laget i svart og hvitt, og hoveddelen og dekorasjonen blir en fasjonabel sål.

• Nike AIR ZOOM PEGASUS - Et godt valg for elskere av klassisk design og eleganse, utført i kvalitetssko for enhver form for løping. Det sømløse sysystemet er veldig behagelig og behagelig for huden, og øvre mesh sørger for perfekt luftutveksling. Med all eleganse har ZOOM PEGASUS-serien perfekt aerodynamikk og støtdemping. Ulike nyanser av delikate og neontoner gir deg muligheten til å velge et alternativ for alle sportsdrakter og utstyr.

Eksperter og idrettsutøvere anbefales kun å kjøpe et nytt par sneakers etter litt testing og nøye inspeksjon. Det er nødvendig å prøve det i butikken og markere selv de viktige punktene:

• Løpesko skal bare snøres. Velcro eller elastisk innsats bør unngås for ikke å skade ankelen din.
• Sko skal gi en perfekt passform uten å klemme og gni.
• Den rette posisjonen til hælen kan gi full snøring: den skal ikke glide eller "henge ut".
• Sneakers må forsøke å bøye i halvkant med om lag 45 ° - pålitelig yttersåle av høy kvalitet gir sin form tilbake. Hvis du trykker med fingeren i polyuretanskumet, bør det ikke forbli et spor.
• Tekstilnett skal være mykt og behagelig, ikke deformert og ikke rynket.

Du bør ikke velge sko bare på utvendig design eller skygge. Hovedoppgaven er å skaffe et praktisk og praktisk par. Dette vil bidra til å forbedre atletisk ytelse og slå daglig jogging til en hyggelig vane.